18 岁从 15 岁开始自慰，如何改善？

自慰过度可能影响身心健康，改善需从多方面入手，如养成良好习惯、加强锻炼、心理调节、避免不良刺激、必要时就医等。1. 习惯养成：规律作息，不熬夜，保证充足睡眠。2. 体育锻炼：多参加有氧运动，如跑步、游泳，增强体质。3. 心理调节：保持积极心态，减少焦虑和压力。4. 避免刺激：不接触色情信息，减少独处机会。5. 及时就医：若症状严重，应前往正规医院男科就诊。只要坚持改善，身体状况会逐渐好转，恢复正常功能。

2024-09-26 21:49:04

手淫是一种不好的生活习惯，过多的手淫会导致肾精亏虚，肾虚不能固摄精液，从而导致出现遗精的症状，这种情况应当戒除不良的生活习惯，可以服用一段时间金匮肾气丸加减温补肾阳固精止泻治疗，效果不明显然后做手术治疗。

2024-09-26 16:55:53