问题描述：失眠多梦睡不着，我最近不知道是怎么回事,应该怎么处理啊？
医生建议：建议用褪黑素胶囊，能改善失眠，舒缓情绪压力，松弛肌肉和神经，睡前可以泡个热水脚，喝杯热牛奶，在睡前不要看电视以及玩手机。
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