38岁掉发严重，怎样改善？

掉发严重可能与营养、生活习惯、头皮状况、疾病、精神因素有关。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.营养：缺乏蛋白质和维生素会影响头发健康，可多吃黑芝麻、核桃等食物补充。2.生活习惯：作息不规律、压力大易导致掉发，要保证充足睡眠，学会放松。3.头皮状况：头皮感染或油脂分泌过多也会引起，需保持头皮清洁。4.疾病：某些疾病如脂溢性皮炎、贫血等会造成脱发，应及时就医诊治。5.精神因素：长期焦虑、抑郁可引发，要注意调节情绪。改善掉发需要综合调理，若情况严重，建议到正规医院就诊。

2014-02-09 15:50:03