17 岁身高 155 体重 76 斤偏瘦如何改善

偏瘦可能与饮食、运动、消化吸收、遗传、疾病等因素有关。1. 饮食：营养不均衡可能导致偏瘦，应增加蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的摄入。2. 运动：运动量过大消耗过多能量，需合理安排运动强度和时间。3. 消化吸收：肠胃功能弱影响营养吸收，可适当补充益生菌。4. 遗传：家族体型偏瘦，可通过后天努力适当改善。5. 疾病：某些疾病如甲状腺功能亢进、糖尿病等会致消瘦，需就医检查确诊。改善偏瘦状况需要综合考虑多方面因素，必要时应前往正规医院就诊。

2024-09-27 01:01:57