乳房胀痛如何饮食？

乳房胀痛应采纳低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。平时宜多进食蔬菜、水果、菌类、鱼类、精肉、海带、紫菜及五谷杂粮，少食高脂肪、高糖、高动物蛋白的食品，忌食辛辣、火烤、熏制、腌制食品，不喝含酒精及咖啡因的饮料。此外，现在还有很多含雌激素的保健品，女性应慎重使用。高盐的食品易使乳房胀大，月经周期来前的7～0天尤应幸免这类食品。

2016-01-10 11:25:00