孕妇哪些蔬菜不宜多吃，宜多吃什么

孕妇饮食需注意，不宜多吃木耳、桂圆等，宜多吃新鲜果蔬、肉类等。包括菠菜、苹果、鱼肉、牛奶、鸡蛋。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.不宜多吃的蔬菜：木耳可能引起宫缩，桂圆性热易上火。2.宜多吃的食物：菠菜：富含叶酸，有助于胎儿发育。苹果：补充维生素和膳食纤维。鱼肉：优质蛋白，利于胎儿生长。牛奶：富含钙，增强孕妇体质。鸡蛋：营养丰富，提供多种营养成分。孕妇饮食多样均衡，保障自身和胎儿健康。

2014-04-02 18:08:38