孕妇各阶段如何正确进行提肛运动?

2024-09-26 16:11:52

问题描述:小孩百日咳有哪些症状表现

医生回答(1)
卢焯明 主任医师广州市妇女儿童医疗中心

孕妇在不同孕期进行提肛运动,需注意方式、频率、时长、环境和身体反应等。1.方式:收缩和放松肛门,每次持续 5 秒左右。2.频率:孕早期可每天 2 - 3 次,孕中晚期适当增加。3.时长:每次 10 - 15 分钟,可逐渐延长。4.环境:选择安静、舒适、安全的空间。5.身体反应:若出现不适,如腹痛、出血,应立即停止。孕妇进行提肛运动要适度,如有任何异常应及时就医。

2024-09-26 18:39:52

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