怎样预防高胡萝卜素血症？

预防高胡萝卜素血症，要注意饮食均衡、多样化，避免某些食物，养成良好习惯。包括饮食搭配、食物选择、忌口等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.饮食均衡：保证碳水化合物占比50—60%，摄入蔬菜、瘦肉、鱼类、蛋奶等。2.食物多样：米饭、面食、肥肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼、虾等都适量吃。3.避免过量：减少胡萝卜、橘子、番茄、南瓜、黄花菜及菠菜等的摄入。4.忌刺激性食物：如辣椒、花椒等。5.禁酒：防止影响代谢。养成良好的饮食习惯对预防高胡萝卜素血症很重要。

2015-10-10 19:12:00