练习瑜伽有什么注意事项吗?

2014-01-07 20:42:29

问题描述:练习瑜伽有什么注意事项吗?

医生回答(1)
郑帅 副主任医师南方医科大学南方医院

练习时间:每天练习,可以选择清晨,中午或是晚上,最好饭后2-4小时空腹练习。练习地点:通风、安静、优美的环境,若有条件,选择室外练习更佳服装:宽松、轻便、舒适即可,尽量少带饰物,诸如项链,耳环,发饰之类的。呼吸:一般用鼻腔呼吸,动作应与呼吸协调。

2014-01-07 20:57:29

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