如何有效进行防晒？

有效防晒需注意物理防护、使用防晒品、饮食调节、选择合适时间及注意皮肤清洁，避免晒伤。若身体感到不适，务必立刻就诊，遵循医生的建议进行治疗，切勿自行开处方。1.物理防护：戴帽子、打阳伞、穿长袖外衣，阻挡紫外线。2.使用防晒品：根据肤质和场地选择合适的防晒霜。3.饮食调节：多吃富含维生素 C 和维生素 B6 的食物，如柑橘、鸡肉等。4.选择合适时间：避开紫外线强的时段外出，如 10 点至 16 点。5.注意皮肤清洁：及时清洁皮肤，去除残留的防晒品和污垢。做好以上几点，能有效防晒，保护皮肤健康。

2015-11-20 17:25:00