哪些食物富含铬元素

铬是人体必需的微量元素之一，以下为您介绍一些含铬较多的食物。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.肉类：如牛肉，是铬的良好来源。2.谷物：像糙米、玉米、小米、粗面粉等，含铬量较为丰富。3.调味品：黑胡椒中也含有一定量的铬。4.饮品：葡萄汁富含铬元素。5.菌类：食用菌类如香菇、木耳等含铬较多。6.糖：红糖中的铬含量相对较高。合理摄入含铬丰富的食物，有助于维持身体正常的生理功能。但需注意饮食均衡，不要单一依赖某一类食物获取营养。

2014-01-03 09:49:00