问题描述：减肥经验分享交流
最好是一天两次，早上一次，下午一次，每次半个小时左右，空腹晨跑的话，虽然说肠胃会不怎么舒服，不过如果能受得了的话还是可以的。你可以换一种运动,交换着运动.运动包括步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车
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