怎么才能早睡早起?

2013-11-29 16:53:42

问题描述:怎么才能早睡早起?

医生回答(1)
李晓萍 副主任医师南昌大学第四附属医院

你好,根据你的描述,这种情况考虑最好养成规律的作息时间较好,一般最好保持失眠在8小时较好,每天固定时间睡眠较好,另外可以早起,进行晨练较好,对健康是很重要的。

2013-11-29 17:08:42

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