您好，我马上要中考了，请问中考前吃什么好

你好，马上要中考了，中考前考生复习会很累，建议在注意营养均衡的前提下，饮食上要选择优质蛋白质食物：如鱼虾、羊肉、猪肉、兔肉，鸡蛋、牛奶等，这些食物不但含有丰富的优质蛋白质，还富含钙、铁、维生素A、维生素B2和维生素D。另外，大脑对氧和某些营养素的需求比平时增多，要选用一些补脑的食物，如核桃等干果。还有注意休息好，避免精神紧张等。祝好。

2016-05-03 13:23:31

你好，建议你平时怎么吃就怎么吃，不过生冷辛辣的不要吃，多吃清淡一点的，营养要均衡规律就行，多吃蔬菜水果，瘦肉，鸡蛋，牛奶等等，情绪也不要过于波动，中考也没什么好紧张的，你就当做平常考试就行，要保持足够的睡眠，多注意休息。

2016-05-03 16:01:39