如何预防早泄

预防早泄需要从多个方面入手，包括生活习惯、心态调整、饮食均衡、运动锻炼等，同时必要时应就医检查。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.生活规律：保持充足睡眠，避免熬夜。2.体育锻炼：进行如慢跑、游泳等有氧运动。3.心态调整：减轻压力，避免焦虑紧张。4.饮食均衡：多摄入富含蛋白质、维生素的食物。5.性生活注意：避免过度手淫，控制性生活频率。6.注意卫生：保持生殖器清洁，预防感染。总之，综合采取上述多种措施，有助于预防早泄。但如果出现早泄症状，应及时就医诊治。

2013-12-29 06:54:13