落枕睡什么样的枕头合适？

落枕后选择合适的枕头很重要，需考虑枕头高度、材质、形状、硬度及个人习惯等因素。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.高度适中：枕头高度以8-15厘米为宜，能维持颈椎正常生理曲度。2.材质舒适：如荞麦皮、乳胶等，透气性好，不易滋生细菌。3.形状贴合：符合颈椎生理曲线，如波浪形或中间低两边高。4.硬度适中：有一定支撑力，不过软也不过硬。5.习惯匹配：根据个人睡眠习惯选择，保证睡眠舒适。选择合适的枕头有助于预防和缓解落枕，但落枕后还需注意休息和适当治疗。

2013-12-13 21:49:13