练习瑜伽有什么注意事项吗?

你好，1.要选择一个干燥、通风良好的房间里进行练习。因为是多人一起练习，而且瑜伽强调呼吸的训练，所以空气新鲜、流通是非常重要的。2.练习之前最好保持空腹3—4个小时，至少也应为1—2个小时，胃部负担不可过重。3.练习后1小时内不要进食大量食物。

2014-01-07 00:00:37