我17一般几点到几点睡觉最好

你好，这个睡眠不能少于8小时。一般情况下需要晚上10点---早晨6点以后。需要注意休息和保持心情舒畅。流质易消化饮食和保多吃蔬菜水果 。

2018-04-05 13:35:57

您好，保证良好充足的睡眠对身体及脏腑代谢都是有好处的。每天晚上22点前入睡，早上6-7前起床，是最好的作息时间。

2018-04-01 17:32:53