21岁身高172身体过于瘦弱的原因及应对方法

身体过于瘦弱可能由饮食不当、胃肠功能不佳、代谢异常、遗传因素、疾病影响等造成。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.饮食因素：饮食不均衡，营养摄入不足，如蛋白质、碳水化合物等缺乏。2.胃肠问题：胃肠消化吸收功能差，如胃炎、肠炎等疾病。3.代谢异常：基础代谢率过高，身体消耗能量大于摄入。4.遗传因素：家族成员普遍体型偏瘦。5.疾病影响：患有糖尿病、甲亢等慢性疾病。身体过于瘦弱的原因多样，建议先改善饮食和生活习惯，若仍无改善，应及时就医，明确原因后进行针对性治疗。

2016-10-02 08:26:28

你好；想胖一点从饮食着手可以饮食方面;少吃多餐饮食方面,食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等,保证高质量的睡眠,多运动锻炼等。

2016-10-04 17:46:51