怎样使身体呈弱碱性

使身体呈弱碱性，可从饮食、运动、作息、情绪、环境等方面着手。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.饮食：多吃蔬菜如菠菜、芹菜，水果如香蕉、苹果，以及豆类等碱性食物。2.运动：适量进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽，促进新陈代谢。3.作息：保持规律作息，充足睡眠，利于身体酸碱平衡调节。4.情绪：保持良好心态，减少压力，避免焦虑紧张影响身体机能。5.环境：避免长期处于污染环境，多接触自然清新的空气。综合采取以上措施，有助于将身体调节为弱碱性状态，但个体差异存在，效果因人而异。

2013-12-14 15:54:13