一天中何时喝蜂蜜水效果好及好处

一天中不同时间喝蜂蜜水有不同效果，包括早上、下午、睡前等，好处涉及润肠通便、补充能量、助眠等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.早上：促进肠道蠕动，帮助排便，补充夜间流失的水分和营养。2.下午：缓解疲劳，为身体提供能量。3.睡前：有助于放松身心，提高睡眠质量。4.空腹：利于营养吸收。5.饭后：促进消化。但需注意，蜂蜜水虽好，也并非适合所有人，如糖尿病患者应慎用。且饮用时要适量。

2017-10-13 20:04:16