闭经如何保健护理

闭经的保健护理需从多个方面入手，包括治疗原发病、调节情绪、适当锻炼、合理饮食及规律作息。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.治疗原发病：积极查找并治疗导致闭经的疾病，如多囊卵巢综合征、垂体瘤等。2.调节心情：保持心情愉悦，避免长期焦虑、紧张，以防内分泌失调。3.适度运动：坚持适量的体育锻炼和体力劳动，如慢跑、瑜伽、散步等，增强体质。4.饮食均衡：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜、水果。5.规律作息：保证充足睡眠，不熬夜，有助于维持正常的生理节律。6.避免寒冷刺激：注意保暖，尤其是腹部，减少寒冷对月经的影响。7.慎用药物：某些药物可能影响月经，如避孕药、抗抑郁药等，使用需谨慎。总之，闭经的保健护理需要综合多方面因素，长期坚持，以促进月经恢复正常。

2018-04-29 21:59:00