秋季养肺适合吃哪些食物

秋季气候干燥，养肺很重要，以下为您介绍几种养肺食物。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.梨：其多汁可口，能清热解毒、润肺生津、止咳化痰。生食、榨汁、炖煮或熬膏均可，与荸荠等榨汁同服效果佳。2.葡萄：营养丰富，酸甜适宜，有补肝肾、益气血等功效。生食能滋阴除烦，制干后对贫血者有益。3.大枣：可养胃和脾、益气生津，能润心肺等。常用于治疗小儿秋痢、妇女脏燥等症。4.百合：具有润肺止咳、清心安神的作用，可煮粥或煮汤食用。5.银耳：富含胶质，能滋阴润肺，可搭配红枣等煮羹。6.白萝卜：有下气消食、润肺解毒的功效，可炖汤或凉拌。秋季养肺可适当多食用这些食物，但饮食调理只是一方面，还需结合良好的生活习惯。

2013-12-19 10:48:01