我是一名初中生，晚上10点睡着5点半起科学合理吗？

2014-05-11 21:58:16

问题描述：我是一名初中生，晚上10点睡着5点半起科学合理吗？

医生回答(1)
夏昆鹏 副主任医师黑龙江中医药大学附属第二医院

你好，正常的情况需要早睡早起，一般晚上9-10点睡觉，早晨6-7点起床就可以，只有休息好了才有充分的精力学习。注意保证睡眠环境优越，保证睡眠质量。

2014-05-12 09:22:24

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