哪些蔬菜烹饪前需要焯水

烹饪前需要焯水的蔬菜有不少，常见的如菠菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.菠菜：含草酸较多，草酸易与钙结合影响钙吸收，焯水可减少草酸。2.苋菜：同样草酸含量高，焯水能降低草酸对身体的潜在影响。3.空心菜：草酸丰富，焯水有助于去除部分草酸。4.竹笋：草酸含量不低，焯水利于人体对其营养的吸收。5.洋葱：含刺激性物质，焯水可减轻其刺激性。6.茭白：草酸较多，焯水能优化食用效果。总之，这些蔬菜焯水能在一定程度上优化其食用价值和对人体的影响。

2013-12-26 19:45:32