参加社会聚会前极度焦虑怎么办

参加聚会前极度焦虑，可能由性格内向、社交经验少、心理压力大、过往不良经历、缺乏自信等引起。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.性格内向：这类人在社交中往往较被动，易产生焦虑。2.社交经验少：不熟悉社交场合的规则和流程，导致紧张。3.心理压力大：如工作、生活负担重，影响社交时的情绪。4.过往不良经历：曾在社交中有不好的回忆，形成阴影。5.缺乏自信：对自身能力和魅力不认可，害怕被否定。出现这种情况不必过于担忧，可通过自我调整和专业帮助改善。

2018-08-09 09:34:20

你好，你的情况的考虑有焦虑症或者顾虑太多的可能，建议避免压力过大，保持心情舒畅，充满自信，必要时可以看看心理医生较好。

2016-03-17 10:26:53