喝生姜蜂蜜水能否减肥，做法如何？

喝生姜蜂蜜水对减肥可能有一定帮助，但其效果因人而异。影响因素包括生姜蜂蜜水的成分、饮用方式、个人体质、饮食运动习惯、基础代谢率等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.成分：生姜含姜辣素等，蜂蜜富含多种营养，二者结合可能促进代谢。2.饮用方式：适量饮用，避免过量，一般每天1-2杯为宜。3.个人体质：不同体质对其反应不同，热性体质者需谨慎。4.饮食运动习惯：单纯依靠生姜蜂蜜水难以减肥，还需控制饮食，增加运动。5.基础代谢率：代谢率高者，减肥效果可能更明显。总之，生姜蜂蜜水可作为辅助手段，但不能完全依赖其减肥。

2014-12-22 12:37:12