怀孕初期腰疼厉害如何有效缓解

怀孕初期腰疼可能由子宫变化、激素影响、劳累、姿势不良、缺钙等引起。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.子宫变化：怀孕后子宫增大，牵拉周围组织，可能导致腰疼。应多休息，避免长时间站立。2.激素影响：孕期激素水平改变，使骨盆韧带松弛，引发腰疼。可适当热敷缓解。3.劳累：身体负担加重，过度劳累易腰疼。注意保证充足睡眠，劳逸结合。4.姿势不良：坐姿、站姿不正确会加重腰部负担。需保持良好姿势，时常活动腰部。5.缺钙：胎儿发育需钙量增加，孕妇缺钙易腰疼。可多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品。怀孕初期腰疼较为常见，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，在医生指导下采取合适的措施。

2018-01-10 08:06:15