问题描述：什么叫做有氧运动?
您好：人体运动是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧代谢就是有氧运动。做有氧运动的好处可以提升氧气的摄取量，能更好地消耗体内多余的热量。增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。 祝身体健康。
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