问题描述：腿越走越粗，长时间做在电脑前，也常常失眠
你好，如果感觉自己有些肥胖的话，可以采取加大活动量、减少睡眠时间、多食用蔬菜和水果、慢跑、健美操减肥，失眠多是神经衰弱所致，可以服用些镇静剂和营养神经类中成药调理即可。
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