19岁女生1米五四，怎样能长到1米六？

身高增长受遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等多种因素影响，可从这几方面努力。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.遗传：身高受遗传因素影响较大，但后天努力也有帮助。2.营养：保证蛋白质、钙、维生素等的充足摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。3.运动：多进行跳绳、游泳、篮球等有助于长高的运动。4.睡眠：保证每晚充足且高质量的睡眠，有利于生长激素分泌。5.内分泌：如有内分泌失调，需及时就医调理。综合采取上述措施，并保持良好心态，有助于身高增长。

2017-11-29 12:03:12