太极拳如何练气

太极拳练气需从心态、基础动作、呼吸调节、长期坚持、专业指导等方面入手。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.心态平和：保持内心平静，排除杂念，集中精神。2.扎实基础：通过站桩等基础动作，稳固身形，为练气奠定基础。3.呼吸配合：注重呼吸的节奏和深度，使呼吸与动作协调一致。4.长期坚持：练气非一日之功，需持之以恒，逐渐积累。5.专业指导：如有条件，请教专业教练，及时纠正错误。6.适度练习：避免过度劳累，防止受伤影响练气效果。总之，太极拳练气是一个长期的过程，需综合多方面因素，循序渐进，方能达到良好效果。

2015-07-30 01:48:00