哪些水果具有抗氧化作用

抗氧化能延缓衰老，保持肌肤健康。具有抗氧化作用的水果常见的有葡萄、樱桃、蓝莓、柠檬、香蕉。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.葡萄：富含花青素等抗氧化物质，能清除自由基。2.樱桃：含维生素C和铁等，有助于抵抗氧化应激。3.蓝莓：富含多种抗氧化成分，对身体有益。4.柠檬：维生素C含量高，可抗氧化和美白。5.香蕉：含钾及抗氧化酶，能减轻氧化损伤。多吃这些抗氧化水果，对身体健康和肌肤保养有益，但饮食应均衡多样。

2013-12-15 10:26:37