颈椎病和腰病患者应采取怎样的睡姿

颈椎病和腰病患者的睡姿很重要，包括选择合适的枕头、床垫，保持脊柱自然曲度，避免压迫神经等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.枕头高度：应适中，约一拳高，使颈椎保持正常生理曲度。2.床垫选择：不能太软或太硬，以提供良好支撑。3.侧卧姿势：双腿微屈，可在两腿间夹个枕头。4.仰卧姿势：腰部可垫薄枕，维持腰椎生理前凸。5.避免趴着睡：会加重颈椎和腰椎负担。总之，颈椎病和腰病患者要注意睡姿，以减轻症状，促进康复。

2017-11-02 15:42:09