经常吃面包的利与弊

经常吃面包有利有弊。利在于方便快捷、能提供一定能量；弊在于可能引起口渴、消化不良、营养不均衡等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.水分缺失：面包中气孔多，水分少，过多食用易口渴。2.消化负担：大量喝水可能加重胃的消化负担。3.营养单一：多为碳水化合物，蛋白质、维生素等含量不足。4.防腐剂风险：部分保质期长的面包含防腐剂，长期多吃不利健康。5.血糖影响：易导致血糖升高，对糖尿病患者不友好。总之，面包可作为饮食的一部分，但要适量，并注意搭配其他食物，保证营养均衡。

2013-09-26 21:58:00