如何有效缓解眼睛疲劳

眼睛疲劳是常见问题，可能由长时间用眼、用眼习惯不良等引起。严重时可能影响视力。如症状持续不缓解，应及时就医。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.控制用眼时间：每用眼40分钟，休息5-10分钟。2.正确用眼姿势：保持适当距离和角度，避免躺着或在昏暗环境中用眼。3.眼部按摩：常做眼保健操，促进眼周血液循环。4.远眺和看绿色物体：有助于放松眼部肌肉。5.热敷：用温热毛巾敷眼，改善眼周血液循环。6.使用人工泪液：如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液，缓解眼部干涩。缓解眼睛疲劳需要综合多种方法，并养成良好的用眼习惯。

2014-04-01 14:51:21