年青人如何预防白内障？

白内障是晶状体混浊导致的视力障碍疾病。年青人预防白内障，可从生活习惯、用眼防护、饮食调节、避免外伤、定期检查这几方面着手。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.养成良好生活习惯：规律作息，避免熬夜，适度运动，戒烟限酒。2.做好用眼防护：避免长时间直视强光，使用电子设备时注意定时休息，外出可戴太阳镜。3.合理饮食调节：多吃富含维生素C、E和类胡萝卜素的食物，如柑橘、猕猴桃、菠菜等。4.防止眼部外伤：进行可能伤害眼睛的活动时佩戴防护镜。5.定期眼部检查：每年进行一次全面的眼科检查，早发现早干预。年青人通过上述多种方式综合预防，有助于降低白内障的发生风险。

2018-08-21 15:48:49