哪些人不宜做瑜伽及练习瑜伽的注意事项

以下人群不宜做瑜伽：患有严重心血管疾病者、关节疾病患者、近期有手术史者、孕妇（尤其孕晚期）、患有精神疾病者。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.严重心血管疾病患者：如未控制的高血压、冠心病等，瑜伽动作可能导致血压波动、心脏负荷增加。2.关节疾病患者：关节炎、关节损伤等，某些瑜伽姿势会加重关节负担。3.近期手术者：身体尚未完全恢复，练习可能影响伤口愈合。4.孕妇（尤其孕晚期）：部分动作可能压迫腹部，影响胎儿。5.精神疾病患者：难以集中注意力，可能无法适应瑜伽的节奏和要求。总之，在决定练习瑜伽前，应充分了解自身身体状况，遵循专业指导。

2013-12-31 13:36:27