鸡蛋和鹌鹑蛋那个营养价值高

您好，鸡蛋和鹌鹑蛋的营养价值都很高，不具有直接的可比性，两者都可以适当食用。建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。

2014-01-02 23:00:44