如何正确按摩乳房预防疾病

正确按摩乳房对预防疾病有一定帮助，包括促进血液循环、增强乳房组织弹性等。按摩时要注意手法轻柔、适度。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.促进血液循环的按摩：以乳头为中心，用指腹轻轻画圈按摩，逐渐向外扩展。2.增强组织弹性的按摩：从乳房底部向上推按，力度适中。3.预防下垂的按摩：双手从乳房下部托起，轻轻向上提升。4.疏通乳腺的按摩：用手指沿乳腺管方向轻轻按压。5.舒缓放松的按摩：双手轻轻拍打乳房，使其放松。正确的乳房按摩需长期坚持，且不能替代专业的医疗检查。若发现乳房异常，应及时就医。

2013-12-26 07:04:55