胡萝卜苹果营养价值？

胡萝卜和苹果富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，如维生素A、维生素C、钾、镁等，有助于促进消化、增强免疫力。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.维生素A：胡萝卜中的β-胡萝卜素可在体内转化为维生素A，对视力保护有益。2.维生素C：苹果含有丰富的维生素C，能增强机体免疫力，促进铁吸收。3.钾：这两种食材均含有钾元素，有助于维持心肌功能和血压稳定。4.镁：胡萝卜和苹果中含有的镁元素对骨骼健康有益。5.膳食纤维：富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘。综上所述，胡萝卜与苹果营养丰富，适量食用有利于身体健康。

2016-05-13 18:55:00