减肥不吃主食只吃果蔬导致排便困难

减肥期间饮食不当致排便困难，原因有饮食结构失衡、肠道蠕动减缓、水分摄入不足、缺乏膳食纤维、肠道菌群失调等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.饮食结构失衡：只吃水果和蔬菜，主食摄入过少，营养不均衡。2.肠道蠕动减缓：缺乏足够的食物刺激，肠道动力不足。3.水分摄入不足：影响肠道湿润度，粪便干结。4.缺乏膳食纤维：果蔬中膳食纤维量可能不足，无法促进肠道蠕动。5.肠道菌群失调：不合理饮食破坏肠道菌群平衡。减肥应科学合理安排饮食，保证营养均衡，避免过度节食导致健康问题。

2016-06-07 17:30:00