问题描述：体内湿气重
体内湿气重，一般中医讲湿为阴邪易袭阳位其性重浊，损伤人体阳气所致，首先不要吃生冷的食物，要注意身体保暖，可以中药结合食疗调理下身体。中药温和调理促进气血平衡，除湿气，补脾益肾清热毒来起到治疗疾病的目的，多吃些补肾益气的食物，如黄鳝、虾、山药、鳖甲、龟板、枸杞、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜、肾脏等。每天坚持一定的锻炼，注意提升自身体质和免疫为好，按时作息不要熬夜。
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