孕妇食用山核桃有益处吗

孕妇适量吃山核桃有一定好处，但也需注意一些事项。包括营养成分、食用量、过敏情况、储存方式和挑选要点。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.营养成分：山核桃富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素和多种矿物质，对孕妇和胎儿发育有益。2.食用量：不宜过多，以免引起消化不良或体重增长过快。3.过敏情况：若孕妇本身对坚果过敏，应避免食用。4.储存方式：要选择干燥、通风良好的环境存放，防止变质。5.挑选要点：应挑选外观完整、无异味、色泽正常的山核桃。总之，孕妇可以吃山核桃，但要注意上述方面，确保自身和胎儿的健康。

2014-04-21 16:54:10