外痔老是反复，生活中需注意什么

外痔反复可能与不良饮食、排便习惯、缺乏运动、久坐久站、肛门卫生不佳等有关。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.饮食：避免辛辣刺激食物，如辣椒、花椒等，减少饮酒。多吃蔬菜水果，保持大便通畅。2.排便习惯：养成定时排便的习惯，避免久蹲厕所，便后保持肛门清洁。3.运动：适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，促进血液循环。4.避免久坐久站：定时起身活动，改变体位，减轻肛门压力。5.肛门卫生：每日用温水清洗肛门，勤换内裤。6.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有助于增强免疫力。注意以上生活细节，有助于减少外痔的反复发作。若外痔症状严重，应及时就医治疗。

2017-09-15 19:44:54