老年人保养

您好，老年人保养的话建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要配合身体锻炼，每周至少进行活动3-5次，如太极拳、散步、做操等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。

2017-02-17 12:35:56