运动减肥该注意的事项

你好，肥胖主要是由于缺乏运动，过多的脂肪在身体局部囤积所致，应该通过饮食控制和运动疗法达到减肥的目的，1.饮食方面宜清淡为主多吃新鲜蔬菜，少吃油腻肥肉之品2.每天适量运动30-60分钟可以加强自身脂肪消耗。

2014-01-01 18:02:40