瘦人怎么长胖

瘦人难以长胖可能与遗传、饮食、消化吸收、运动、疾病等因素有关。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.遗传因素：部分人天生代谢较快，基础消耗大，较难长胖，这通常难以改变。2.饮食问题：摄入的热量不足或营养不均衡，如蛋白质、碳水化合物等摄入过少。3.消化吸收不佳：脾胃功能弱，影响食物的消化和营养吸收。4.运动过度：消耗过多能量，没有多余能量储存转化为脂肪和肌肉。5.疾病影响：如甲状腺功能亢进、糖尿病等疾病会导致消瘦。总之，瘦人想长胖，需综合考虑上述因素，改善饮食结构，适量运动，必要时就医排查疾病。

2014-01-09 21:03:47