睡眠过多对身体是否有害？

睡眠过多对身体有一定坏处，可能导致头昏、乏力、影响心血管健康、增加肥胖风险、影响心理状态等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.头昏乏力：睡眠过多会使大脑处于相对缺氧状态，引起头昏、全身乏力。2.心血管问题：打乱生物钟，影响心血管系统正常功能，增加心血管疾病风险。3.肥胖风险：身体代谢变慢，多余能量易转化为脂肪，导致体重增加。4.心理影响：可能使人情绪低落、焦虑，影响心理健康。5.睡眠质量下降：破坏正常睡眠节律，反而导致睡眠质量不佳，引发失眠。一般而言，成年人每天7-9小时的睡眠较为适宜，应保持规律作息。

2014-01-07 21:38:26