睡眠不好、手热脚冷、便溏、血压高，如何调理？

睡眠不好、手热脚冷、便溏、血压高可能是多种因素导致，如身体代谢异常、神经调节失衡、血液循环问题、脾胃虚弱、高血压病情影响等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.睡眠不好：可能与精神压力大、生物钟紊乱等有关。要保持规律作息，睡前避免兴奋，创造安静舒适的睡眠环境。2.手热脚冷：多因气血不畅，可通过适度运动如散步、慢跑，促进血液循环。3.便溏：常因脾胃虚弱，饮食要注意清淡易消化，避免生冷油腻食物。4.血压高：这是常见慢性病，要低盐低脂饮食，戒烟限酒，按时服用降压药，如硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等。5.综合调理：保持心情舒畅，可尝试中医调理，如艾灸、按摩等，但需在专业人士指导下进行。出现这些症状需要综合调理，必要时应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

2017-09-18 16:21:27